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Hochsaison für Erkältungen: Auskurieren und Abwehrkräfte stärken

FOTONACHWEIS
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Schnupfen und Husten greifen zurzeit in vielen Unternehmen um sich. Personen mit einer schweren Erkältung oder Grippe sollten zu Hause bleiben.

Darauf weist TÜV Rheinland hin. Dr. Wiete Schramm, Ärztin bei TÜV Rheinland: „Eine triefende Nase, Fieber und allgemeine Schwäche kombiniert mit Husten oder Halsschmerzen deuten auf eine Erkrankung hin, mit der Betroffene besser zuhause bleiben.“ Ansonsten könnten die Kranken weitere Mitarbeiter anstecken.

Krankheit auskurieren, fit an den Arbeitsplatz zurückkehren

Die Ärztin empfiehlt, die Erkältung oder Grippe richtig auszukurieren. Dies hat laut TÜV Rheinland zwei Vorteile: Zum einen wird verhindert, dass eine chronische Erkrankung entsteht. Zum anderen sind Betroffene schneller wieder fit und zurück am Arbeitsplatz.

Kommt ein Mitarbeiter dennoch krank zur Arbeit, sollte die Führungskraft dem Betroffenen im Rahmen der Fürsorgepflicht nahelegen, zum Arzt zu gehen.

Krankheit nicht für Hausarbeit nutzen

Wen es erwischt hat, der sollte seinem Körper Ruhe gönnen. „Auch wenn die Versuchung groß ist, sollten geschwächte Menschen die Zeit zuhause nicht für Hausarbeit wie Fensterputzen oder Kelleraufräumen nutzen“, rät die Ärztin.

Förderlich für die Gesundung: viel trinken, vitaminreich essen und, wenn die Beine wieder tragen, einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft unternehmen. Zum Schutz der Mitmenschen sei es ratsam, in die Armbeuge oder in ein Taschentuch zu niesen anstatt in die Hand.

Wer aktiv sein Immunsystem stärkt, beugt Erkältungen und Grippe vor. Bausteine für gute Abwehrkräfte sind eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, moderates Ausdauertraining und wenig Stress.